تساقط الشعر الكربي telogen effluvium هو مصطلح طبي يُستخدم لوصف حالة فقدان الشعر المؤقت التي تنتج عن تغيرات في دورة نمو الشعر. تُعد هذه الحالة شائعة نسبيًا وتؤثر على الرجال والنساء على حد سواء.
في هذا المقال، سنستكشف مفهوم تساقط الشعر الكربي telogen effluvium ، أسبابه، الأعراض المصاحبة، وأهم الخطوات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع هذه الحالة المؤقتة.
ما هو تساقط الشعر الكربي telogen effluvium ؟
تساقط الشعر الكربي telogen effluvium هو نوع من أنواع فقدان الشعر الذي ينتج عن تغييرات مؤقتة في دورة نمو الشعر, ففي الحالة الطبيعية، يمر الشعر بمراحل متعددة من النمو، والتي تشمل المرحلة anagen (النمو) والمرحلة telogen (الراحة) والمرحلة catagen (تساقط الشعر القديم).
عندما يتأثر فروة الرأس بحدث مؤثر، مثل التوتر النفسي الشديد، العمليات الجراحية الكبيرة، أو التغيرات الهرمونية، يمكن أن يدخل معظم الشعر في المرحلة telogen (الراحة) دفعة واحدة، مما يؤدي إلى تساقط كمية كبيرة من الشعر في نفس الوقت.
أسباب تساقط الشعر الكربي telogen effluvium :
تعد تساقط الشعر الكربي telogen effluvium نوعًا مؤقتًا من فقدان الشعر، وغالبًا ما يكون له علاقة بحوادث أو تغيرات في الحياة اليومية. من بين الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر الكربي telogen effluvium :
1. التوتر النفسي والعاطفي:
يعتبر التوتر النفسي والعاطفي الشديد أحد أهم العوامل المؤدية تساقط الشعر الكربي telogen effluvium . قد يحدث التوتر بسبب الضغوط اليومية، مثل العمل، المدرسة، العلاقات العاطفية، أو أحداث صعبة في الحياة.
2. التغيرات الهرمونية:
قد تكون التغيرات الهرمونية سببًا آخر لحدوث تساقط الشعر الكربي telogen effluvium . على سبيل المثال، يمكن للنساء اللواتي يعانين من التغيرات الهرمونية بعد الولادة أو خلال فترات الإجهاض أن يشهدن فقدانًا مؤقتًا للشعر.
3. العلاج بالأدوية:
قد يؤدي بعض الأدوية إلى تساقط الشعر الكربي telogen effluvium كآثار جانبية. ومن بين هذه الأدوية المضادة للاكتئاب، وأدوية الضغط، وأدوية السرطان.
4. فقدان الوزن السريع:
يمكن أن يسبب فقدان الوزن السريع نتيجة للحميات القاسية فترة من التوقف المؤقت في نمو الشعر.
5. الأمراض المزمنة:
بعض الأمراض المزمنة، مثل الذئبة الحمامية والتهاب الغدد الدرقية والسكري، قد تؤدي أيضًا إلى تساقط الشعر الكربي telogen effluvium .
الأعراض والتشخيص:
تتمثل أعراض تساقط الشعر الكربي telogen effluvium في تساقط الشعر بكميات كبيرة على فترات قصيرة من الوقت.
يمكن أن تلاحظ تساقط الشعر على الوسادة أثناء النوم، أو في فرشة الحمام، أو أثناء تمشيط الشعر.
للتشخيص يرجى زيارة اخصائي الجلدية لكي يتم استبعاد أسباب أخرى لتساقط الشعر، وذلك بالاستناد إلى تاريخ المريض الطبي والقيام بالفحوصات اللازمة.
كيفية التعامل مع تساقط الشعر الكربي telogen effluvium :
عمومًا، تساقط الشعر الكربي telogen effluvium عادة ما يكون مؤقتًا , وعادةً ما يستمر لفترة قصيرة قبل أن يتوقف تلقائيًا.
في العديد من الحالات، لا يتطلب تساقط الشعر الكربي telogen effluvium علاجًا خاصًا ويمكن التعامل معه من خلال تحسين العادات الغذائية والصحية والتخفيف من مصادر التوتر.
في حالة تساقط الشعر الكربي telogen effluvium الذي يرتبط بسبب معروف مثل اضطراب هرموني، قد يكون العلاج الهرموني المناسب فعالاً.
عندما يكون تساقط الشعر الكربي telogen effluvium سببًا للقلق، يمكن اتباع بعض الخطوات للتعامل معه:
1. الحد من التوتر:
من المهم تحديد مصادر التوتر والتعامل معها بشكل فعال. يمكن استخدام التمارين الرياضية، اليوغا، أو التأمل كوسائل للتخفيف من التوتر والاسترخاء.
2. التغذية السليمة:
تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل فيتامين E، فيتامين B ، والحديد.
3. تجنب التسريحات القاسية:
قد تزيد التسريحات القاسية من تساقط الشعر. استخدم فرشاة ناعمة وتجنب السحب القوي على الشعر.
4. الرعاية اللطيفة للشعر:
استخدم منتجات العناية بالشعر التي تعزز الصحة العامة للشعر وتساعد على تحفيز نمو الشعر.
5. الاسترخاء والنوم الجيد:
تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء، حيث يسهم ذلك في تحسين صحة فروة الرأس وصحة الشعر.